科比的承諾從不落空。第二天訓(xùn)練的重點(diǎn),果然放在了低位背身單打和與之配套的、繁復(fù)而精妙的腳步上。這對(duì)于主要以無(wú)球和投射為主的林昊而,是一個(gè)相對(duì)陌生的領(lǐng)域,但也正是他渴望補(bǔ)強(qiáng)的短板。
訓(xùn)練館內(nèi),其他隊(duì)員在進(jìn)行著常規(guī)的投籃和力量訓(xùn)練,而科比則單獨(dú)將林昊拉到了低位區(qū)域,開始了他的“黑曼巴小課堂”。
“背身,不僅僅是力量,更是技術(shù)、節(jié)奏和智慧的結(jié)合。”科比拿著球,背對(duì)著想象中的防守者,開始了教學(xué),“首先,你要位要深,用你的屁股和后背去感受防守人的位置和重心?!?
他示范了一個(gè)扎實(shí)的卡位,身體微微后靠,感受著“防守者”的壓力。
“接球后,不要急于動(dòng)作?!笨票鹊穆曇羝椒€(wěn)而專注,“先觀察,感受防守。他是偏向你的左側(cè)還是右側(cè)?他的重心在哪只腳上?”
他接球,身體微微晃動(dòng),肩膀做出細(xì)微的試探。
“看我的腳步。”科比一邊說,一邊動(dòng)作。他突然一個(gè)向底線的快速轉(zhuǎn)身虛晃,腳步靈動(dòng),仿佛真的要沿底線突破,但重心卻牢牢釘在地上。防守者(想象中的)如果吃晃,他會(huì)立刻向反方向翻身跳投;如果防守者不動(dòng),他則有多種后續(xù)選擇。
“這是最基本的底線轉(zhuǎn)身試探步?!笨票冉忉尩?,“關(guān)鍵在于重心的控制和腳步的干凈利落,不能走步,也不能失去平衡?!?
接著,他又展示了向中路的前轉(zhuǎn)身試探步,以及更為復(fù)雜的、結(jié)合了上下步的“夢(mèng)幻舞步”簡(jiǎn)化版。
“腳步不是死記硬背的套路,”科比強(qiáng)調(diào),“而是根據(jù)防守反應(yīng)做出的即時(shí)應(yīng)對(duì)。你要閱讀防守,然后選擇最有效的攻擊方式。”
他讓林昊親自嘗試。起初,林昊的動(dòng)作顯得僵硬而笨拙,要么腳步交代不清,有走步嫌疑,要么轉(zhuǎn)身速度太慢,要么假動(dòng)作毫無(wú)欺騙性。
“太慢了!你的轉(zhuǎn)身像是在泥沼里!”
“重心!保持住你的重心!不要一碰就歪!”
“假動(dòng)作要逼真!你的眼睛在看哪里?看著你要欺騙的方向!”
科比的呵斥聲不絕于耳,但他始終站在林昊身邊,一遍又一遍地糾正著他的細(xì)節(jié)。
“看這里,”科比用手扶著林昊的腰,“轉(zhuǎn)身的時(shí)候,這里是軸心,要穩(wěn)?!?
“擺動(dòng)肩膀的幅度再大一點(diǎn),對(duì),就是這樣,讓他相信你要往那邊走?!?
林昊全神貫注,努力模仿著科比的每一個(gè)細(xì)節(jié)。他感覺自己的大腦和身體都在高速運(yùn)轉(zhuǎn),記憶著那些復(fù)雜的腳步組合,感受著重心變換的微妙平衡。汗水順著額頭流進(jìn)眼睛,他也顧不上擦。
訓(xùn)練間隙,巴恩斯和奧多姆湊過來看熱鬧。
“哇哦,老大開始傳授獨(dú)門絕技了!”巴恩斯夸張地叫道,“林,你小子走大運(yùn)了!”
奧多姆則摸著下巴,煞有介事地評(píng)價(jià):“嗯,腳步有點(diǎn)樣子了,不過比起我的‘夢(mèng)幻舞步’還差得遠(yuǎn),主要是顏值不夠?!?